Хочу жить долго! :)

Недавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили
30 способов продлить жизнь -- их сейчас горячо обсуждает вся Европа.
Вот 15 самых действенных:

1. Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди
людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!
Обожаю :))

2. Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.
Обожаю :))

3. Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с <<кровными родственниками>> нормализует давление, а также... помогает бороться с алкоголизмом.
Вообще не ссорюсь, общаюсь чуть ли не каждый день :)). Только они и лечат свою алкоголицу :))

4. Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.
Ээхъ, придется сменить пол, хотя врядли кто за меня возьмется, старая я ужо :)))

5. Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих <<резких нарушителей тишины>>. Согласно японским исследованиям, внезапный
громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
Чтоб что-то выкинуть, сперва нужно это что-то купить! Нету у меня будильника! :))

6. Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
Убью за горбушку! :))

7. Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи
рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.
Куда уж больше-то!? И так уже люди косится начинают в мыслях о моей вменяемости :)))

8. Ходите в церковь или в синагогу.
Ну нет! Мой Храм внутри, я есть Храм :)) Так в Библии написато! Я ей верю, и содержу Храм в чистоте и порядке :)

9. Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.
От бля! Покажите мне этих эксперементаторов!!! У меня давеча у кошек случилось расстройство, так какой у меня стресс был!!! По квартире как по миному полю ходишь! Брехуны!!!

10. Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В <<чистом шоколаде>> содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
Лююююблю!

11. Обретите веру. Американские учёные из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна исследовали 92 тыс. человек и доказали, что посещение религиозных заведений хотя бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. До этого британские медики заявляли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче и позитивнее справляются с жизненными неурядицами.
Шо значит обретите? По дороге домой заскочить в очередь за верой?

12. Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.
Тооочно! Надо возобновлять свои уроки по овладеванию картавостью!

13. Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.
О Боги мои!!! Это же нууудно! Безумно нудно... И вообще... у меня низкое давление!

14. Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.
Ага, щас, от солнца стареют, солнце разрушает иммунитет. Я уж лучше того, рыбьего жиру попью :))

15. Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец -это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.
Один раз я уже на сальсу сходила. Хватит! Не хочу продлевать жизнь другим :))